domingo, 19 de agosto de 2012

Ácido fólico para homens

Postado por Mamãe Anna Paula às 14:10




Boa tardeeeee!
Que saudades de vocês e desse mue cantinho :D
Já estou em casa, passar os dias com a mamis foi muito bom :D
Hoje estou no 20°DC e nenhum sintoma, nada nda. Ahh e estou no 5°DPO.
Ando super tranquila, por enquanto né?!! Estou confiante, mas com os pés no chão. Fiz a minha parte e se esse mês não conseguir meu POSITIVO vou ir para o outro mês com a cabeça erguida. Não desistirei do meu sonho, pois sei que conseguirei realiza-lo.
Continuo com os medicamentos e só faltam 07 comprimidos para acabar com o ciclomegaprimogyna.
Tenho medido a minha TB todos os dias e tenho notado que de 03 dias para cá ela tem subido 1° por dia, vamos ver até onde ela irá :D, hoje ela está no 36,3°.

Bom, resolvi fazer um post informativo hoje. Como disse meu marido está tomando ácido fólico e muitas leitoras me pediu para falar mais sobre o assunto, pedido de vocês é uma ordem!!

A ingestão de nutrientes como ácido fólico, encontrado em alimentos como os brócolis e o espinafre, e de zinco, presente sobretudo nas ostras, eleva a produção das células sexuais masculinas. Essa é a conclusão de um dos mais completos estudos realizados sobre os impactos da alimentação na produção de espermatozóides, realizado pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva.

Durante 26 semanas, 103 homens considerados inférteis complementaram suas dietas com doses extras destes nutrientes. Ao fim, observaram um aumento de 74% no número de espermatozóides. Ao final do processo, ficou constatado que o zinco, atuante também na síntese do DNA (responsável pela transmissão dos caracteres hereditários), facilita a absorção do ácido fólico pelo organismo.

Segundo Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), uma dieta rica em ácido fólico é fundamental para a multiplicação celular, o que acaba resultando no aumento na produção dos espermatozóides. Ele afirma que é muito simples aumentar a ingestão de ácido fólico. "Verduras de folhas verdes como o espinafre, por exemplo, podem conter até 100 microgramas deste nutriente por porção", diz Durval.

A pesquisa conduzida na Holanda constatou um aumento na produção de células sexuais masculinas, mas não testou se elas eram boas ou ruins. Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde, o bom reprodutor apresenta mais de 20 milhões de espermatozóides por mililitro de sêmen.

Outro estudo, feito pela Universidade da Califórnia, publicado recentemente pela revista Human Reproduction, sugeriu que uma dieta rica em ácido fólico pode proteger homens contra a produção de espermatozóides com anormalidades em seus cromossomos. Nesse estudo, foram analisadas amostras de espermatozóides de 97 homens saudáveis, não-fumantes, com idades entre 22 e 80 anos, e entrevistou-os para saber sobre sua ingestão de zinco, ácido fólico, vitaminas C e E e beta-caroteno.

Depois de levar em conta fatores como idade, consumo de bebidas alcoólicas e histórico médico, os cientistas constataram que os homens com maior ingestão de ácido fólico tinham um nível 19% mais baixo de espermatozóides com número anormal de cromossomos em relação aos homens que ingeriram uma quantidade moderada do nutriente, e 20% menor em relação a homens com baixa ingestão de ácido fólico. O presidente da ABRAN explica que o aumento de ácido fólico na dieta não implica necessariamente em espermatozóides mais saudáveis. "A dieta rica neste nutriente apenas nos permite estabelecer os níveis de ácido fólico que podem reduzir o risco de defeitos congênitos ligados aos pais, mas há outras questões também podem os espermatozóides, tudo depende dos hábitos que temos", alerta o médico nutrólogo.

Alimentos funcionais, nutrologia esportiva, dietoterapia e transtornos alimentares são alguns dos temas que serão debatidos no XII Congresso Brasileiro de Nutrologia. Realizado pela Associação Brasileira de Nutrologia, o evento reunirá médicos, estudantes de medicina e profissionais da saúde. Os interessados já podem se inscrever.


Crédito:

http://www.bonde.com.br/bonde.php?id_bonde=1-27--11-20080806

Pela que vocês podem ver o ácido fólico ajuda no aumento dos espermatozoides masculinos e dimuniu o risco de ter espermatozoides com anomalias. Conversei com muitas amigas minhas cuja seus maridos tomaram o ácido fólico e depois fizeram o exame do espermograma e notou uma grande melhora nos mesmos... Isso nos interessa muitoooo ;).Bom o maridão não fez o espermograma antes então não terei como analisar, porém ele me disse que notou um aumento do volume da ejaculação, então "acho" que as coisas aqui estão melhores!! hehehe

Espero ajudar com esse meus post. Quero fazer mais posts informativos como esse para vocês.
Beijocasss!!
Obrigada pelas visitas e pelos comentários!!
Um belissímo domingo a todas



10 comentários:

Keicyane Sauzem disse...

Interessante isso né...aqui só eu to tomando...

E aqui também estou no 20 DC!

Boa sorte pra nós..

Rafaela Cruz disse...

Muito bom seu post ...
gostei de saber, muita sorte !!!

bjosss

Rafa disse...

Opaaa..bora botar o marido p tomar ácido fólico tbm..adorei!

Eliane Nascimento Sopran disse...

Hummm amei a informação, muito util saber disso, pois no proximo mes começo no AF e quem sabe meu esposo toma tb né!

Bjinhos flor e que venha nossos positivo.

Kelykinha disse...

Ótimo post,meu marido tomou por alguns meses acido folico.

Helen disse...

Olá...
Passeando pelo mundo do bloguistico acabei encontrando o seu cantinho!
Sou treinante tbm...e a partir de hoje com sua permissão quero acompanhar a sua história, para que possamos trocar experiencias.
Aguardo a sua visitinha!

cheirinhodenenem.blogspot.com

Um grande beijo!

Anônimo disse...

Gostei do post. Obrigada pela informação.

Anônimo disse...

blz gostei

LINDA CRISTINE disse...

Adoramos a informação e achamos super legal este site pois temos um bebê que se chama PHELYPPE e todo mundo acha estranho e careta este nome começando pelo cartório, que legal que seu filho chegue esperto e com saúde

Laura Lima disse...

Amei o post :) valeu a dica

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